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¿Azúcar o edulcorante?
¿Tienes dudas sobre si es más saludable el azúcar o los edulcorantes para endulzar tus recetas? Seguro que has escuchado alguna vez que...
12 oct 20244 Min. de lectura
39 visualizaciones
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La miel como endulzante en la alimentación de la mujer.
¿Es la miel una buena alternativa como endulzante en la alimentación de la mujer?
26 may 20244 Min. de lectura
47 visualizaciones
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Cambio sencillo a un estilo de vida saludable: Pequeños cambios para ser mas activa y comer mejor.
¿Quieres llevar un estilo de vida saludable y no sabes cómo? En este post te explico unos pequeños cambios para ser más activa y comer...
7 mar 20246 Min. de lectura
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¿Nutri-Score o el etiquetado nutricional de siempre? Aprende a interpretar el etiquetado nutricional
Aprende a leer los etiquetados nutricionales
7 mar 20245 Min. de lectura
29 visualizaciones
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¿Conoces el "efecto halo" en nutrición?
Cuando crees comer de forma saludable y no es el todo así.
27 feb 20243 Min. de lectura
61 visualizaciones
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Sueño y alimentación: Alimentos que favorecen el sueño para dormir mejor.
Alimentos que favorecen y dificultan el sueño para dormir mejor
24 ene 202411 Min. de lectura
42 visualizaciones
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Sarcopenia: Recomendaciones de ejercicio físico para la prevención y tratamiento
Mujer realizando ejercicio físico para el tratamiento y la prevención de la sarcopenia
18 ene 20245 Min. de lectura
170 visualizaciones
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Recetas ricas en calcio para desayunar y cuidar la salud ósea de la mujer
¿Eres de la que no desayunan? Si eres de las que sí desayunan ¿ Tu desayuno es nutritivo? ¿Sabes cómo aumentar el aporte de calcio para...
14 ene 20242 Min. de lectura
236 visualizaciones
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Cáncer de mama (III): Beneficios de la práctica de actividad física
Actividad física en pacientes de cáncer de mama
13 ene 20245 Min. de lectura
41 visualizaciones
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La microbiota en la salud femenina
La microbiota intestinal puede cambiar en las diferentes etapas de la mujer e influye directamente en la microbiota vaginal. Lo primero...
28 dic 20233 Min. de lectura
47 visualizaciones
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Aléjate de los pensamientos negativos, pueden dificultar la pérdida de peso por ansiedad
El estrés, las emociones mal gestionadas, los pensamientos obsesivos… tienen mucho que ver en el control del peso. Y aunque la...
8 sept 20233 Min. de lectura
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Los Omega 3 y sus beneficios, conoce sus efectos en la salud de la mujer.
Son muchos los estudios que demuestran el beneficio de incluirlos en nuestra alimentación, especialmente en la mujer, y en sus diferentes...
1 sept 20234 Min. de lectura
69 visualizaciones
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Refresco sin azúcar ¿Es una buena idea?
¿Tú también te has pasado a la versión “cero” de ese refresco que tanto te gusta? ¿Es realmente una opción saludable? En los últimos años...
19 mar 20222 Min. de lectura
87 visualizaciones
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¿Sabes qué es lo que comes?
Aquí te explico como saber lo que te estás comiendo y la importancia del etiquetado de los alimentos que compras. Ayer estaba tomándome...
25 nov 20214 Min. de lectura
73 visualizaciones
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Comer de forma saludable ¿es solo comer?
Comer de forma saludable también conlleva una relación saludable con la comida. ¿Qué es eso? Aquí te explico más sobre ello. Como seres...
18 nov 20212 Min. de lectura
56 visualizaciones
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¿Eres vegana? ¿Te apetece un tartar rico en proteína vegetal?
Recomendaciones dietéticas y receta para veganos
11 nov 20212 Min. de lectura
76 visualizaciones
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¿Te gusta la pasta pero eres celiaca?
Receta de pasta para celiacos
4 nov 20211 Min. de lectura
37 visualizaciones
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Y si no es leche con galletas ¿Qué desayuno?
¿Tú también estas intentando mejorar tus hábitos alimentarios y te has quedado sin ideas para hacer un desayuno saludable? ¡Aquí te doy...
28 oct 20211 Min. de lectura
115 visualizaciones
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Mastitis durante la lactancia materna
Recomendaciones para el tratamiento de la mastitis.
21 oct 20215 Min. de lectura
181 visualizaciones
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¿Sabes realmente qué es la psoriasis? ¿Hay alimentos que puedan mejorarla?
Qué es la psoriasis y la importancia de la alimentación
14 oct 20215 Min. de lectura
40 visualizaciones
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