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¿Tienes dudas sobre si es más saludable el azúcar o los edulcorantes para endulzar tus recetas? Seguro que has escuchado alguna vez que...

¿Es la miel una buena alternativa como endulzante en la alimentación de la mujer?

¿Quieres llevar un estilo de vida saludable y no sabes cómo? En este post te explico unos pequeños cambios para ser más activa y comer...

Aprende a leer los etiquetados nutricionales

Cuando crees comer de forma saludable y no es el todo así.

Alimentos que favorecen y dificultan el sueño para dormir mejor

Mujer realizando ejercicio físico para el tratamiento y la prevención de la sarcopenia

¿Eres de la que no desayunan? Si eres de las que sí desayunan ¿ Tu desayuno es nutritivo? ¿Sabes cómo aumentar el aporte de calcio para...

Actividad física en pacientes de cáncer de mama

La microbiota intestinal puede cambiar en las diferentes etapas de la mujer e influye directamente en la microbiota vaginal. Lo primero...

El estrés, las emociones mal gestionadas, los pensamientos obsesivos… tienen mucho que ver en el control del peso. Y aunque la...

Son muchos los estudios que demuestran el beneficio de incluirlos en nuestra alimentación, especialmente en la mujer, y en sus diferentes...

¿Tú también te has pasado a la versión “cero” de ese refresco que tanto te gusta? ¿Es realmente una opción saludable? En los últimos años...

Aquí te explico como saber lo que te estás comiendo y la importancia del etiquetado de los alimentos que compras. Ayer estaba tomándome...

Comer de forma saludable también conlleva una relación saludable con la comida. ¿Qué es eso? Aquí te explico más sobre ello. Como seres...

Recomendaciones dietéticas y receta para veganos

Receta de pasta para celiacos

¿Tú también estas intentando mejorar tus hábitos alimentarios y te has quedado sin ideas para hacer un desayuno saludable? ¡Aquí te doy...

Recomendaciones para el tratamiento de la mastitis.

Qué es la psoriasis y la importancia de la alimentación